czy można

[...] mam co innego poniżej wkleje poprawiony plan FBW.ojan-to jet nowy mój plan FBW. Starego nie podawałem.Nie widzę sensu wklejać tu na forum zrzutów z tego co jem codziennie czy treningów skoro można kliknąć na mój nick nad awatarem i ładnie sobie przejrzeć treningi ,żywienie,wymiary.A: Nogi 3x Uginane podudzi Plecy 3x Martwy ciąg Klatka 3x [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumialem to pytanie. Tzn. czy potrafilbym dostarczac weglowoadny do organizmu w zdecydowanej mierze poprzez same warzywa, unikajac np. wskazanych rowniez owocow, platkow...? Jesli o to, to szczerze przyznam, ze ciezko byloby z tym u mnie. No ale jesli to ma pomoc to powalczyc mozna...

no oki ale jakbym przestał cwiczyc czy po spadku bedzie wiecej miesnia nisz przed braniem czy spadnie tak ze jakbym wogule nie brał tego supla sie zastanawiałem czy by go nie zastosowac z spalaczem bo ma jabłczan mozna powiedziec cm3 w sobie siła glutamine ma dobry skład tylko nie wiem czy by przy bieganiu mi nie przyszkadzała ta pompa sie [...]

[...] przychodze ze szkoly Ryż brązowy - 150g (Będzie dobry?) Pierś z kurczaka gotowana - 125g Sałatka warzywna (ogórek sałata pomidor) Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75g Posiłek 6 (20.00-21:00) Zależy od tego kiedy jestem w stanie go zjesc Makaron - 150g Ser biały - 125g (można go czyms zastapic czy jest dobrze?) Oliwa z [...]

Dla chcącego nic trudnego jak to mówią więc poczytałem troszku o tym. Wnioski same się nasuwają aczkolwiek w zimę biegać nie dam rady czytałem że interwały można robić na worku bokserskim który posiadam w domu, czy to prawda że na takim worku można robić interwały ? ?

Można robić na worku bokserskim tabatę. Można też z wykorzystaniem własnego ciała, np burpees, itp. Dlaczego w zimę nie biegasz? Nie mam na myśli śniegu, czy lodu. Wystarczy dobrze się ubrać. Np jakaś bielizna termoaktywana, kominiarka i jest ok. http://potreningu.pl/articles/1017/mity-dotyczace-hiit-oraz-innych-form-treningu-interwalowego [...]

[...] to byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie powinien byc na pierwszym miejscu ), neurolog to aby sprawdzil czy umiem ruszac glowa i mam odruch kolanowy . okulista i krew to jeszcze rozumiem. I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko [...]

A czy on napisał, że na nogach zależy mu najmniej? A czy napisał, że zależy mu najbardziej? Przestań się czepiać i napisz coś sensownego w tym temacie ODNOŚCINIE problemu kolegi, który ten temat założył, a nie ODNOŚNIE Twojego problemu z przedstawionymi propozycjami. Jak masz swoją to napisz a nie czepiasz się jak rzep psiego ognoa. Idąc dalej [...]

czy dzisiaj po polnocy ewentualnie mozna go wyslac...? bo nie wiem czy zdaze dokladnie zeby przed 24 bylo... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-07-15 22:36:16

Czy Ty wiesz jak nazywa sie to forum? Pomoge Ci, to(sportowe) forum dyskusyjne czyli jak sama nazwa wskazuje sluzy do przeprowadzania dyskusji. Ja nie mam zadnych zali oraz nie pisze glupich tekstow - tylko dyskutuje na temat saa w tym dziale, to ze Ty nie posiadasz zdolnosci czytania tekstu ze zrozumieniem to wybacz ale nie jest moja wina. Co do [...]

[...] Johnsona. Arlovski jest lepszy w stójce i szybszy, obaj mogą się znokautować (nawet jednocześnie xD), ale Arlovski w stójce ma przewagę na papierze i jego TDD powinno wystarczyć na Mira. Mir ma p******nięcie, mimo że nie jest taki szybki i dynamiczny to jednak ma uderzenie i potrafi boksować może jak najbardziej posłać Andreia jakimś lewym [...]

[...] że technikę można ocenić dopiero wówczas gdy ciężar jest wymagający, bo przy takim ciężarze, który lata jak szmata nie ma problemów technicznych. 2. Jak to się mówi ciężaru nigdy dość, ale te 50-60kg warto mieć na siłce. Bo w tych głównych ćwiczeniach jak przysiad czy martwy ciąg prędzej czy później dojdziesz i warto mieć lekki zapas ciężarów.

[...] wyjaśni mi proszę jak powinienem zrobić po 12tygodniach z tym hcg te 10000-15000jednostek jak to podzielić bo po 8tygodniach 5000 było co 3dni na dwa razy a po 12 tygodniach te większe dawki? przykładowo po mostku można zmienić środek? i jak jest z tymi przerwami po mostkowaniu? czy chodzi po prostu o to żeby w ogóle tych przerw nie było?

[...] tricepsów. Wracając do metodyki treningu. Nie można zacząć zbyt wysoko, gdyż szybko zatrzymasz postępy(centralny układ nerwowy pada = stagnacja i przetrenowanie). Zaczynając z małego pułapu stopniowo przyzwyczajasz się(czyli zdobywasz siłę) do coraz większych ciężarów. Twoje "rezerwy siłowe"(max) wzrastają a tym samym nie [...]

a ja mam jeszcze takie pytanie czy ćwiczenia pomocnicze pod ławke można dobrać tak PON wl ciężko wyciskanie wąsko francuz PIATEK wl lekko wyciskanie na barki poręcze bo nie wiem jak to jest z tymi pomocniczymi w każdej rozpisce wąsko i poręcze to jakaś stagnacja chyba będzie non stop to samo

Dokładnie tak jak napisał TomQ nie każde "E" to chemia w takim sensie jak to rozumiesz. Niektóre dodatki technologiczne są niezbędne do produkcji a to czy producent napiszę pełną nazwę składnika czy jego kod to już jego wybór. Co więcej w przypadku tego samego produktu mogą być stosowane różne E w zależności od smaku np. ten sam produkt X o smaku [...]

[...] 2-3 krotnie dzień po dniu (tu już musisz poszukać w necie, jak długi czas jest potrzebny) i masz domowe konserwy do chleba. Można w ten sposób konserwować różne rzeczy (zupy, gulasze, leczo, bigos), wszystko zależy od tego, co się lubi i czy jest jakaś możliwość odgrzania tego na miejscu. Domową mielonkę robi się łatwo i szybko, [...]

okej dzieki a płatki fitness musli mozna na masie czy niewskazane?

okej dzieki a płatki fitness musli mozna na masie czy niewskazane? Sam sobie musli zrób

I co Boruta ? nawet jak nie bede tu pisal (choc nawet niechce - bo i po co - wole trenowac) to czytac mi nie zabronisz a jesli najdzie mnie ochota to zawsze moge pisac po innymi nickami :)zas co do banowania ip (tak mam stale i co z tego) pojde do kumpla na modem lub do kafejki :)))) Widze ze ostatnio jakby placzliwy sie stales - a to donosy do [...]